Οι μπανάνες είναι το εύκολο on the go φρούτο που μπορείς να έχεις πάντα και παντού μαζί σου, αφού δε χρειάζεται ιδιαίτερες συνθήκες αποθήκευσης, ενώ θεωρείται ιδανικό σνακ μεταξύ των μεγάλων γευμάτων, που θα σε κρατήσει χορτάτη, χωρίς – φυσικά – να επιβαρύνει την σιλουέτα σου με περιττές θερμίδες. Το αγαπημένο αυτό φρούτο, αποτελεί σημαντική πηγή αρκετών βιταμινών και μετάλλων, όπως η βιταμίνη Β6, η βιταμίνης C, το κάλιο και το μαγγάνιο. Και ενώ γνωρίζουμε ήδη πολλά από τα οφέλη της στην υγείας μας, νέα έρευνα έρχεται να αποκαλύψει πως οι μπανάνες είναι εξαιρετικά σημαντικές στη διαδικασία της πέψης, συμβάλλοντας στη διατήρηση της υγείας του εντέρου.
