Οι ρυθμοί της καθημερινότητας επιβαρύνουν το δέρμα του ανδρικού σώματος, αφυδατώνοντάς το. Μάθε πώς να το ενυδατώνεις εσωτερικά και εξωτερικά, για να νιώθεις άνετα όλη τη μέρα.
Για να αντιληφθούν οι άντρες τις ανάγκες της επιδερμίδας τους και να αρχίσουν να την περιποιούνται, έχουν στενάξει τα πληκτρολόγια των δημοσιογράφων που ασχολούνται με την ομορφιά. Αν έχεις καταλάβει πια πόσο απαραίτητη είναι μια ρουτίνα περιποίησης του προσώπου με ορούς, κρέμες και gel, μήπως ήρθε η ώρα να φροντίσεις με την ίδια επιμέλεια και το σώμα σου;
Επειδή το δέρμα του σώματός σου ταλαιπωρείται από την εφίδρωση, την πολύωρη τριβή με τα ρούχα και τις περιβαλλοντικές συνθήκες (είμαστε και μέσα στον κρύο χειμώνα!), το ντους με ένα κοινό αφρόλουτρο όχι μόνο δεν είναι αρκετό, αλλά μακροχρόνια προκαλεί ξηρότητα.
Και, φυσικά, δεν θα ήθελες να έχεις ξηρό και σκληρό δέρμα, γιατί αυτό σημαίνει κνησμό, άβολη αίσθηση, αλλά και φλεγμονές και εξανθήματα. Σημείωσε επίσης ότι το ανδρικό δέρμα (και) στο σώμα είναι τραχύτερο και παχύτερο από των γυναικών, χωρίς να υπολογίζουμε και τις τρίχες που το καλύπτουν. Αυτά τα χαρακτηριστικά δημιουργούν μεγαλύτερη ανάγκη για ανδρική ενυδάτωση, που θα την πετύχεις ακολουθώντας μερικά απλά tips.
Απλές συμβουλές για απαλό και ενυδατωμένο δέρμα
– Βάλε χρονόμετρο στο ντους
Το ξέρουμε ότι είναι σκέτη απόλαυση να κάθεσαι κάτω από το νερό, αλλά για να διατηρήσεις τον προστατευτικό φραγμό του δέρματός σου άθικτο, μην το παρακάνεις. Δεκαπέντε λεπτά είναι αρκετά, με τη θερμοκρασία ρυθμισμένη στο χλιαρό και όχι στο πολύ ζεστό.
– Μην κακομεταχειρίζεσαι το δέρμα σου
Την απολέπιση σίγουρα τη χρειάζεται το σώμα σου για να απαλλαγεί από τα νεκρά κύτταρα, αλλά με ήπιο τρόπο. Απόφυγε τα σκληρά σφουγγάρια και το βίαιο τρίψιμο κάτω από το νερό, και προτίμησε ένα απολεπιστικό προϊόν μία φορά την εβδομάδα, που θα διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος και θα διευκολύνει την κυτταρική ανανέωση. Όταν έρθει η ώρα να στεγνώσεις, ακούμπα ελαφρά και ταμποναριστά την πετσέτα στο σώμα σου αντί να την τρίβεις με δύναμη πάνω του, ώστε να μη χάσει όλη την ευεργετική υγρασία.
– Η ενυδατική λοσιόν μετά το ντους είναι απολύτως απαραίτητη
Το νερό, κυρίως το ζεστό, αφαιρεί την υγρασία και τα έλαια από το δέρμα σου, αφήνοντάς το ξηρό. Γι’ αυτό δεν πρέπει να αμελείς την ενυδάτωση με μια λοσιόν μετά το ντους. Και, αφού το εμπεδώσεις αυτό, μάθε ότι η καλύτερη στιγμή να εφαρμόσεις το προϊόν είναι πάνω σε νωπό ακόμα δέρμα. Αναζήτησε προϊόντα με πλούσια υφή, κατάλληλη για το ανδρικό δέρμα. Δεν χρειάζεται να επαναλαμβάνεις την εφαρμογή μέσα στη μέρα, αφού υπάρχουν εξαιρετικά προϊόντα στο εμπόριο που θα σε κρατήσουν ενυδατωμένο χωρίς επανάληψη!
– Περιποιήσου το δέρμα από μέσα, με κατάλληλη διατροφή
Ξεκίνα να καταναλώνεις πράσινο τσάι (που έχει αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες), χυμούς και σούπες λαχανικών. Για να κλειδώσεις την υγρασία μέσα στο σώμα σου αλλά και γενικά να το βοηθήσεις να λάμψει, φρόντισε να υπάρχουν στο διαιτολόγιό σου πρωτεΐνες από τα αβγά, τη σόγια και το γιαούρτι, βιταμίνη Α από τα καρότα και τις γλυκοπατάτες, και C από τις ντομάτες και τα εσπεριδοειδή, καθώς και ωφέλιμα λιπαρά από το αβοκάντο, τους ξηρούς καρπούς και ψάρια πλούσια σε ω-3.
